Volver a la realidad

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Se acaban las
vacaciones, se termina el carnaval y es necesario volver a centrarse. Retomar
el ejercicio, desintoxicar el cuerpo y revitalizar nuestro organismo. Volver a
ejercitarse luego de muchos días de descanso puede impactar negativamente en
nuestros músculos y articulaciones, es por esto que lo ideal es tener una
rutina mixta que conjugue diferentes tipos de ejercicios que ayuden a nuestro
cuerpo a retomar la actividad deportiva.

Un
ejemplo de lo anterior es el SURFSET®. Esta nueva técnica pretende alejarse de
las rutinas tradicionales estáticas y desafía al cuerpo de nuevas maneras. La
nueva experiencia del fitness está inspirada en el mundo del surf y su foco es
realizar un gran trabajo aeróbico para fortalecer y tonificar tu cuerpo de una
manera diferente al resto. Cada ejercicio se realiza sobre una tabla de surf
diseñada especialmente para esta disciplina. El objetivo es comprometer y
estabilizar los músculos del cuerpo y crear un cambio real por dentro y por
fuera.

El SURFSET® es
una disciplina se preocupa de todo el cuerpo inspirada en uno de los deportes
más atléticos del mundo, y los beneficios no se limitan a un solo campo del
fitness. Partieron de los movimientos reales del surf para crear entrenamientos
que involucran equilibrio, fuerza, estabilidad, agilidad, acondicionamiento
aeróbico, poder de músculos y coordinación muscular. Las clases de SURFSET®
están estructurados para quemar grasa, para la construcción muscular y mejorar
el equilibrio. Generalmente se pueden tomar clases de 45 minutos de movimientos
inspirados en el surf, los cuales están estructurados en intervalos para lograr
los objetivos. Imagina que combina los beneficios de cardio de Spinning® con
los beneficios musculares de entrenamiento TRX ® y los beneficios básicos de
trabajar en una bola de BOSU®.

El SURFSET® es
una disciplina que se está esparciendo por todo el mundo; es más, si te gusta
mucho este deporte, es posible que te inscribas en un curso para ser instructor
SURFSET® y realizar tus propias clases! De todas maneras, parece ser una buena
alternativa para volver al deporte de manera consciente y equilibrada, además
de ser muy divertido!!!!

Por Andrea
Solis Valdes

Fotos: divulgação