Dos trilhos à mesa: o que é o 'wellness trail running', que une corrida, surf, vinhos e gastronomia
Descobre a nova tendência que troca a competição pela contemplação, em rotas que alimentam o corpo…e a alma!
Longe dos percursos extenuantes e da obsessão por tempos e recordes, uma nova tendência tem ganhado força entre os amantes da corrida: o "wellness trail running". Esta prática combina a paixão pelos trilhos com experiências de bem-estar, oferecendo uma outra forma de te reconectares com a natureza e com o teu próprio corpo.
Em Portugal, em especial nas regiões do Alentejo e do Algarve, os programas de viagem oferecem a união perfeita entre corrida, ioga, mergulho ou gastronomia local, incluindo a degustação de vinhos.
Mas também existem experiências em Inglaterra e outros retiros pela Europa. A ideia é juntar a corrida por trilhos maravilhosos com outras experiências, algumas exclusivamente femininas.
Onde a aventura encontra o bem-estar
O conceito de "wellness trail running" vai para além da corrida. É uma jornada para a mente e para o corpo, onde cada passo é uma oportunidade de contemplação. Empresas especializadas em retiros e experiências de turismo ativo, como a Run Wild Retreats, promovem programas que incluem corridas mindful (conscientes) ao longo da mágica costa portuguesa, com ênfase na conexão com a natureza.
A região do Algarve, conhecida pelas suas paisagens costeiras únicas, é um dos cenários ideais para esta prática. Trilhos como os Sete Vales Suspensos, na zona do Carvoeiro, e trilhos pela Serra de Monchique, no interior, oferecem rotas com vistas deslumbrantes e ar puro.
Programas que inspiram a uma vida mais saudável
Na costa oeste de Portugal, o DaSilva Surfcamp combina o melhor de dois mundos: a adrenalina das ondas e a liberdade dos trilhos. O cenário revela percursos costeiros e vales recônditos perfeitos para o trail running, onde cada passo é acompanhado pelo som do Atlântico e vistas deslumbrantes sobre praias quase selvagens. A proposta é uma imersão autêntica na natureza, onde a corrida e o surf se unem numa experiência única de aventura e bem-estar.
Outro exemplo é o programa da Aire Libre Running, que tem trilhos no mundo inteiro, com viagens temáticas. Em Portugal, esta empresa tem grupos de corrida entre Lisboa e Aldeias do Xisto, com experiências culinárias e sessões de ioga e meditação cuidadosamente elaboradas.
No Algarve, a Run Wild combina corrida entre falésias imponentes, aldeias históricas e praias serenas, com ioga, gastronomia e tradição local. O programa une trilhos costeiros guiados, com aulas de danças tradicionais portuguesas, passeio de barco ao pôr do sol pelas grutas de Benagil e visita a uma quinta local com prova gastronómica.
Empresas como a Running Adventures, organizam fins de semana de trilhos na região do Algarve e também em Inglaterra, combinando corrida com momentos de tempo livre na praia. Existem, igualmente, opções que incluem refeições e degustação de vinho, juntando desporto e gastronomia local.
Estes retiros não são apenas para corredores experientes. As corridas são conduzidas a um ritmo social, permitindo que participantes de todos os níveis se juntem e desfrutem da paisagem, sem a pressão de uma corrida competitiva. É a oportunidade perfeita para "rejuvenescer o corpo e a mente".
